Associação Parkinson DF

Blog Oficial da Associação Parkinson Brasília

Os dez Mandamentos para um sorriso saudável

1- Valorize o seu sorriso.

2- Coma frutas e verduras.

3- Evite alimentos açucarados.

4- Escove seus dentes todos os dia corretamente.

  • movimentos circula dente por dente
  • movimento de varredura de cima para baixo e de baixo para cima.
  • movimento de vai e vem nos dentes do fundo.

5- Use o fio dental diariamente.

6- Troque sua escova de dente a cada três meses.

7- Não durassem escovar os dentes.

8- Gengiva que sangra precisa de tratamento.

9- Não existe escova nem pasta milagrosa e sim uma escovação eficaz.

10- Visite  o dentista regulamente.

PREVENIR É MELHOR DO QUE REMEDIAR

A BELEZA DE SEU SORRISO DEPENDE DE VOCÊ.

 

 

 

 

 

 

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Palestra sobre Depressão

Teremos hoje a palestra sobre “Depressão” ministrada pela psiquiatra Dra. Polliana Delphino.

Local: Escola Classe da SQS 206 ( atrás do bloco F)

Horário: 15 horas

Entrada Franca

Esperamos vocês lá.

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Atualizando

Hoje estamos atualizando este blog para que as pessoas tenham melhores informações da APB.

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SE PUDESTE

Se pudeste, desde cedo,

sonhar teus sonhos de menino e,

sonhando, deste forma a teu destino

Se pudeste, desde então,

Viver intensamente,

ajudando a tirar as pedras do caminho.

Se pudeste, a todo tempo,

viver em paz contigo mesmo e,

Além disso, ser amigo e ter amigos.

És um sábio…. e meu amigo.

Autor: Carlos Anibal Pyles Patto, fundador da APB.

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CONVITE: Palestra com Educador Físico

Convidamos aos nossos associados a participarem da palestra sobre Musculação e Qualidade de Vida que será ministrada pelo Educador Físico Saulo Soares.

*Especialista em Fisiologia do Exercício: Prescrição de exercícios-UGF.

*Especialista em Musculação e  Treinamento de Força- Un

*Mestre em Educação Física- UnB

*Doutorando em Educação Física – UnB

Local: Escola Classe SQS 206

Horário: 15 horas

Data: 05/08/2017 Sábado Próximo

 

 

 

 

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CONVITE

ASSOCIAÇÃO PARKINSON BRASILIA em parceria  com os cursos de Fisioterapia e Fonoaudiologia da Universidade Nacional de Brasília(UnB) apresentam:

DIA INTERNACIONAL DO PARKINSON

“Eu vivo num parkinson de diversões”(PJ)

Teremos  Oficinas de fisioterapia e fonoaudiologia;

Palestras  com fisioterapeuta, fonoaudiologia e neurologista sobre a doença de Parkinson.

Apresentação do Coral ParkinSom e

Lanche comunitário.

Dia : 15 de abril, sábado

As 14 horas

Na Escola Classe da SQS 206 .

Venha comemorar conosco esta data.

Será um prazer recebe-los na APB

Entrada gratuita

 

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CONVITE

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Quedas

Dicas para sua casa

Na Cozinha

  • Coloque uma fita antiderrapante em frente à pia da cozinha.Isso evita escorregar com água , óleo e outros.
  • Os armários devem ser fixados na parede e em altura de fácil alcance. Dessa forma evita-se o uso de bancos ou escadas para alcançar os objetos.
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Quedas

Dicas para sua casa

No quarto

  • Evite camas muito baixas ou altas, pois dificultam o levantar de forma segura. Se possível instale uma barra de apoio próximo a cama. A altura da cama é adequada quando se está sentado na beira da cama e consegue-se colocar facilmente os pés no chão. Essa altura varia entre 45 e 50 cm.
  • Ajuste a altura da cama. se preciso for, troque  o colchão por um mais firme.
  • Não use tapetes soltos e nem encere o piso com produtos escorregadios.
  • Nunca se levante no escuro.
  • Providencie um interruptor de luz ao lado da cama ou um abajur.
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Quedas

Dicas para sua casa

No Banheiro

  • O interruptor de luz deve estar localizado próximo à porta, ou deve-se deixar uma luz de tomada iluminando o banheiro durante a noite.
  • No local do banho use um tapete de borracha antiderrapante e uma barra de apoio na parede do chuveiro.
  • Se necessário , use um assento fixo ou uma cadeira de plástico firme e resistente dentro do chuveiro para auxiliar no banho.
  • Caso tenha dificuldade de enxergar, aumente a iluminação: use lâmpadas  de Led e cortinas claras.
  • Utilizar caso sanitário muito baixo e sem barras de apoio pode provocar desequilíbrio, além de ser desconfortável. Aumente a altura do vaso e instale barras de apoio laterais e paralelas ao vaso.
  • A bacia sanitária deve estar a uma altura de 46 cm. Se necessário, coloque um elevador de assento.
  • Providencie para que a porta do banheiro possa ser aberta por dentro e por fora, de modo a facilitar o acesso em caso de quedas. Mas lembre: a porta não deve ser trancada por dentro.
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